Como parte de las actividades de la
implementación del Programa Quiero Vivir Sano, personal del COCIFE, inicia labores
este miércoles 08 de febrero con una activación física.
Por Galdino Enríquez Antonio
COCIFE News
Este miércoles 08
de febrero, el Personal Docente, Administrativo y de Servicios del Colegio
Cinco fe Febrero (COCIFE), dio inicio a las actividades laborales realizando
una rutina de ejercicios recreativos,
bajo la dirección de la Lic. Doris Pacheco Maya.
“La activación
física es todo movimiento del cuerpo que requiere un gasto de energía: caminar, correr o saltar. Además, puede
encaminarse al acondicionamiento físico o a la recreación”, indicó la Lic.
Pacheco en su charla inicial con el personal del Colegio.
Leer “Promociones para el Periodo Oficial de
Preinscripciones”, en: http://cocifenews.blogspot.mx/2017/02/promociones-para-el-periodo-oficial-de.html
“Realizar
actividades de recreación, como salir a
caminar, estar en contacto con la naturaleza, salir a trotar o botar un balón,
son un antidepresivo natural que nos ayudará a mejorar nuestro estado de
ánimo”, expresó la egresada de la Universidad Autónoma Benito Juárez de Oaxaca,
en la Licenciatura en Entrenamiento Deportivo.
Leer “¿Cómo obtener una beca del 100 % en
inscripción?”, en: http://cocifenews.blogspot.mx/2017/02/como-obtener-una-beca-del-100-en.html
La actividad
coordinada por la Lic. Pacheco se centró en actividades de calentamiento y
actividad física de recreación, así como los momentos de relajación. “Una
sesión adecuada que incluya los tres momentos (calentamiento, actividad física moderada o intensa y relajación de los músculos),
requiere de 45 minutos aproximadamente”, agregó la especialista en la materia.
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